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YOKOYAGI(ヨガ)クラスからのお知らせ


3月のYOKOYAGIクラスは

3月12日(火)

3月19日(火)

の2回開催となります。

 9:00 ~ 10:00 60分 ゆるヨガ   強度 ★ 

             呼吸法 ストレッチ 座りポーズ中心 ゆるーくリラックス

10:15 ~ 11:15 60分 Naturalヨガ 強度 ★★

             呼吸法 ストレッチ軽め 汗をかかず すっきりできる程度に60分

             流れるように呼吸を合わせ動きます

20代からカラダの機能は下降していきます。

気づいた今がベストタイミング

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